Atelier Yin Yoga & Meditation 29-30 Novembre 2025

Un atelier de 6 heures consacré aux principes fondamentaux de la posture et de l'attitude dans la pratique méditative. Supporté par la pratique du Yin Yoga.

Introduction au week-end et aperçu des pratiques et théories
Une séquence qui vous guidera à travers la description anatomique de la colonne vertébrale en explorant les 6 directions de la colonne et son amplitude de mouvement.

La relation entre l'Axis Mundi et la colonne vertébrale est symbolique et spirituelle ; la colonne vertébrale est considérée comme le pilier central sacré du corps humain, reflétant cet axe cosmique. Ce concept cosmologique représente le lien entre le Ciel et la Terre, ou entre les différents domaines de l'existence, dans de nombreuses traditions méditatives.
L'Axis Mundi agit comme un conduit permettant à l'Anima Mundi d'imprégner et de soutenir le cosmos, en servant de médiateur entre l'intellect divin et le monde matériel, assurant ainsi l'harmonie et la cohérence dans toute l'existence. Ainsi, l'Anima Mundi circule et relie le microcosme (la vie individuelle) au macrocosme.
Intégrité : Comprendre l'importance d'une posture correcte dans la pratique méditative. Que faire et comment la maintenir ?
Relaxation : Cette qualité favorise à la fois le calme mental et la vigilance. Comment accéder à la relaxation par la conscientisation ?
Immobilité : La qualité exigeante de l'immobilité est primordiale pour orienter l'esprit dans la bonne direction, en transitant de l’aspect grossier à l’aspect subtil du complexe corps-esprit.

Pratique méditative articulée autour de l'axe.
Développement des trois qualités fondamentales du calme établi : intégrité, relaxation et immobilité.

Une pratique conçue pour cibler les principaux groupes musculaires des hanches et stimuler les 6 directions articulaires des hanches.
De façon à contribuer à la stabilité et au maintien du corps dans une position assise durable.

Le développement d'attitudes propices à un esprit méditatif passe par une attention soutenue sur l'objet d'attention et par le relâchement actif des formes, des sensations et des phénomènes dans la pratique du Yoga postural et de l'approche méditative.
Abhyāsa (répétition appliquée) et Vairāgya (non-attachement) sont des concepts fondamentaux de la philosophie du yoga, souvent décrits comme les deux pôles de la pratique spirituelle.

La description de 聽 Ting (écoute attentive) et 宋 Song (relâchement actif) dans les Arts internes chinois. Ces deux termes symbolisent des principes importants des arts internes chinois : l'équilibre entre la tension et la relaxation.
Dans le Bouddhisme il y a deux principes fondamentaux qui se soutiennent mutuellement sur le chemin de l'éveil spirituel. Bhavana (processus de développement, et cultivation) et Anatta (absence de soi permanent et immuable). Ensemble, ils fournissent le cadre nécessaire pour se libérer de l'emprise de l'ego et progresser vers la cessation de la souffrance.

Pratique méditative qui alterne entre la manipulation de la respiration et son observation.
Cette technique mettra en lumière les attitudes favorables mentionnées ci-dessus.