Formations intégrales et modulaires de Yin Yoga
Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou débutant, l’approche du Yin yoga valorisera toute autre pratique de yoga et vous initiera aux qualités introspective. Nos enseignements engage les pratiquants vers une voie plus contemplative du yoga qui préparant l’esprit et le corps à la méditation.
Nos enseignements sont dispensés en présentiel et en ligne.
Le Yin Yoga est une autre approche du yoga postural. Physiquement, le Yin Yoga se consacre davantage à la stimulation des tissus conjonctifs, et développe ainsi la flexibilité comme aucun autre type de yoga. Il prépare le méditant à une pratique assise prolongée. Chaque posture est maintenue de manière détendue pendant une période plus longue, ce qui permet de cultiver la concentration de l'esprit. En d'autres termes, la relaxation est la voie et l’observation, la clé de cette pratique. Cette approche diffère des types de yoga plus Yang, où nous engageons les muscles en poussant notre corps pour atteindre la vision idéale de la pose. Le Yin Yoga cultive l'abandon et l'acceptation de la structure du corps. La flexibilité suit inévitablement, mais la relaxation est au cœur de la pratique.
Nous adoptons cette approche du yoga car ses qualités inhérentes répondent aux besoins du monde moderne, à commencer par le ralentissement et l'introspection.
Notre méthodologie d'enseignement est à la fois fonctionnelle et méthodique. Notre objectif est de donner aux pratiquants et aux professeurs de yoga les outils nécessaires pour bénéficier et partager la pratique du Yin yoga.
Notre approche est conçue pour s'adapter à tous les types de pratiquants en mettant l'accent sur la diversité du groupe et l'unicité de chaque individu.
Notre programme d'enseignement du Yin Yoga comprend trois thèmes principaux :
Module - Anatomie et Approche Fonctionnelle
50 Heures
Dans ce premier module de formation, nous partageons avec vous une méthodologie unique de pratique basée sur l'approche fonctionnelle. Celle-ci a été développée par Paul Grilley, fondateur du Yin Yoga. Nous apprendrons les 14 segments squelettiques, les 10 groupes myofasciaux et les 7 poses archétypales. Cela afin d’adapter la pratique aux besoins de chaque pratiquant.
Module - Méridien, Médecine Chinoise et Taoïsme - 50 Heures
Dans ce module, nous utilisons la pratique du Yin Yoga comme plateforme pour appréhender le réseau des méridiens de la médecine chinoise. La pratique du Yin Yoga combinée à la Médecine Traditionnelle Chinoise offre une expérience unique d'apprendre un système de santé et une méthodologie permettant au pratiquant de réguler sa force vitale appelée Qi ou Prana. Ce module de formation est largement influencé par la philosophie Taoïste et renoue avec les racines du Yin Yoga.
Module - Méditation et Philosophie
50 Heures
Ce module nous introduira à la philosophie et à la métaphysique du yoga, à travers l'étude des yoga sutras de Maharishi Patanjali et l'approche ontologique de la philosophie Samkhya. En parallèle, nous développerons une approche méditative de la pacification de l'esprit. A nouveau, la pratique du Yin Yoga sera employée comme plateforme pour développer un espace d'observation et d'introspection, notamment en fusionnant Asanas (postures), Pranayama (respiration) et Dharana (concentration).
Murielle Burellier & Sebastian Pucelle
Sebastian Pucelle et Murielle Burellier sont impliqués dans le yoga depuis le début des années 90.
Ils ont tous deux été formés et ont enseigné dans différents domaines tels que les Arts Martiaux, le Shiatsu, la Médecine Naturelle et la Méditation.
Questions Fréquemment Posées
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Nos formations sont destinées pour les enseignants et les pratiquants dévoués ayant au moins 1 à 2 ans d'expérience en yoga. Une expérience préalable du Yin Yoga n'est pas nécessaire, mais vous devez avoir un intérêt certain pour les sujets suivants : Anatomie, Théorie et compréhension du QI, Philosophie et méditation. Nous introduirons également les participants à certains mouvements taoïstes Yang. Il n'est pas nécessaire de devenir ou d'être professeur de yoga pour suivre nos formations, mais un esprit de découverte et un dévouement à l'approfondissement de votre pratique sont nécessaires. Nos formations de professeurs de Yin Yoga s'appuient sur des concepts yogiques, taoïstes et bouddhistes pour contempler et interpréter les messages essentiels de ces différentes traditions.
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Chaque grossesse est différente, c'est toujours une bonne idée de consulter un médecin avant de tenter tout exercice et en particulier le yoga, pour vous assurer de ne pas vous blesser. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte. Le Yin Yoga est très doux pour le corps, mais votre intention joue un rôle important dans votre pratique, l'idée est de ne pas aller trop loin dans la pose, et de respecter les limitations de votre corps. Le Yin Yoga vous donnera un espace pour vous reconnecter avec votre être intérieur et vous aidera à vous adapter aux changements importants qui se produisent pendant la grossesse. Si vous avez besoin de plus de conseils, veuillez nous envoyer un e-mail.
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Oui, nous donnons une évaluation écrite et un questionnaire à tous les étudiants à remplir pour obtenir la certification, c'est un excellent moyen de résumer la formation et de savoir exactement ce que vous avez assimilé.
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En règle générale, l'emploi du temps sera le suivant:
8:00 - 8:30 : Meditation/Qi Gong
8:30 - 8:45 : Pause thé
8:45 - 11:45 : Session 1 Pratique et théorie
11:45 - 14:00 : Pause déjeuner
14:00 - 17:00 : Session 2 Théorie et pratique
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Si vous avez des problèmes de santé sur lesquels vous n'êtes pas sûr, consultez votre médecin. Nous ne recommandons pas de pratiquer le yoga sans expérience ni supervision. Veuillez consulter pour vous assurer que la pratique est appropriée pour vous. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez régulièrement des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
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Être un yogi vous permet de voyager léger, le minimum étant d'avoir des vêtements amples qui vous permettent de vous mouvoir facilement et peut-être votre tapis, la plupart des studios avec lesquels nous travaillons ont des tapis disponibles et fournissent tous les accessoires nécessaires. Vous aurez besoin de matériel pour prendre des notes pendant la théorie. Ce dont vous n'avez pas besoin dans le Shala est votre téléphone, nous avons une politique stricte concernant les téléphones ! Il y aura de nombreuses pauses pour consulter votre téléphone si nécessaire.
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Oui, nous exigeons 100% de participation pour délivrer le certificat, With-YinYoga est une école reconnue par yoga alliance, nous offrons la certification YACEP (Yoga Alliance Continuing éducation Provider).
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N'hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact si vous avez d'autres questions.