Module Méditation & Philosophie | Yin Yoga

Les 8&9 - 15&16 - 22&23 Février

6 sessions de 7 heures en ligne + 7 heures de travail en groupe et personnel.

Chers amis et pratiquants de yoga, nous sommes ravis de vous proposer notre module de formation sur le Yin Yoga et la pratique de la méditation parallèlement à l'étude des Yoga Sutras de Sri Patanjali.

Notre intention est de présenter une carte des Yoga Sutras, en suivant l'approche séquentielle et cyclique de l'auteur.
Sri Patanjali est connu comme le grand codificateur du yoga, qui a rassemblé toutes les différentes pratiques de son époque sous l'égide du Raja Yoga.

Nous commencerons par analyser les quatre chapitres et décoder les principaux concepts psychologiques, puis leurs correspondances métaphysiques.

Nous combinons nos études du jnana yoga (yoga de la connaissance) avec le yin yoga et les pratiques de méditation. Cette formation est dédiée à redéfinir les frontières entre les pratiques posturales et méditatives à travers la médiation de la respiration. Notre intention est de créer un espace commun pour ces deux pratiques.

Nous avons deux objectifs pour ces 50 heures que nous passons ensemble,

1. Clarifier la vision du yoga méditatif à travers un texte fondateur.

2. Ouvrir un espace où les participants peuvent soit poser les bases de la nature contemplative du yoga, soit se reconnecter à cet espace et continuer le chemin.

Nous avons développé une série de visuels pour la plupart des concepts que nous allons couvrir, donnant un support illustratif aux Sutras.

La sagesse des Yoga Sutras est lumineuse et constitue une référence pour tous les yogis, de l'éthique aux expériences transpersonnelles.

Il s'agit d'un enseignement dit éternel (philosophia perennis) dont la pertinence remonte à des milliers d'années jusqu'à nos jours.

Ce texte fondateur est une référence pour son universalité. Il peut être interprété de multiples façons et livre généreusement son lot de révélations au pratiquant disposé et bienveillant.

Nous serions heureux de vous compter parmi nous.

Sebastian & Murielle

Les heures de formation pour les 6 jours seront les suivantes :

8.30 - 12.00

Pause déjeuner

13.30 - 17.30

• Cultivez et affinez votre capacité de concentration en appliquant et en maintenant un seul point focal.

  Vitarka & Vichara ou la fusion d'Asanas, Pranayama et Dharana

• Pratiquez différentes techniques de méditation pour appréhender l'esprit

  Respiration diaphragmatique, Anuloma-viloma respiration alternée, et Anapanasati respiration pleine conscience

• Progresser vers une absorption de l'esprit

  Développer Samatha ou la pratique de la pacification de l’esprit

• Chantez les Sutras clés et le Bija-Mantra Om

  Nous permettant de neutraliser les Citta Vrttis “fluctuation de l’esprit”

• Intégrer les Tattvas du Yin Yoga

  Les principes et les qualités de la pratique

• Définir Ekagrata ou l’intention dirigée

  Diriger votre pratique et votre enseignement avec une seule intention

• Introduction à la pratique de Metta accompagnée de l'étude des sutras du yoga

  Une pratique qui favorise un état mental de bonté, d'amour et de compassion

• Découvrez la fusion de Asana-Pranayama- dharana.

  Séquencez votre pratique autour de la respiration, du début à la fin

• Appréhender le Raja Yoga de M.Patañjali

  Yoga Citta Vritti Nirodha exposée - La definition du yoga

• Étudier la philosophie Samkhya ou la structure métaphysique des Yoga Sutras

  De Prakriti à Purusa ou l’ontologie de la conscience

• Étudier les 5 obstacles de la méditation

  Et comment les surmonter

• Incarner les Brahma Viharas

  Les 4 incommensurables exposé dans les Yoga Sutras et le Bouddhisme

• Analyse et résumé des 4 chapitres des Yoga Sutras

  Samadhi Pada - Chapitre sur les absorptions méditatives, Sadhana Pada : Chapitre sur les pratiques spirituelles, Vibhuti Pada : Chapitre sur les pouvoirs de l'esprit, Kaivalya Pada : Chapitre sur la liberté absolue

• Identifiez les 5 afflictions qui nous lient à la souffrance

  Les 5 Kleshas : Avidya, Ignorance - Asmita, Ego - Raga, Désir - Dvesa, Aversion - Abhinivesha, Désir de continuité (peur de mourir).

• Un manuel numérique.

• 50 heures de présentations vidéo en direct qui seront divisées en six heures et demi par jour pendant sept jours avec du temps alloué pour des discussions en temps réel et des sessions de questions-réponses.

• Une évaluation qui résumera l'ensemble de la formation.

• Un certificat d'achèvement.

• 50 heures d’enseignement

• Études à domicile

• Pour étudiants et enseignants

• Streaming en direct