Module Anatomie et Approche Fonctionnelle

Chers amis, nous sommes ravis de vous présenter notre module de formation sur le Yin Yoga - Anatomie & l’Approche Fonctionnelle.

Nous partageons avec vous de nouveaux outils à appliquer, tels que les 10 compartiments myofasciaux ciblant les jambes et le torse et les 14 segments du squelette pour définir les zones de tension et de compression.

Vous pourrez ainsi vous engager dans les 7 poses archétypales et leurs variations, qui répondront aux besoins de tous les pratiquants.

Cette semaine immersive plongera dans l'anatomie de la pratique du yoga en établissant une carte du corps et en répertoriant l'anatomie humaine en compartiments puis en zones ciblées. Le résultat est une méthodologie créée par Paul et Suzee Grilley, fondateurs de l'approche du Yin Yoga, appelée 14 / 10 / 7.

Dans un premier temps, cette méthode permettra aux pratiquants de développer un sens affiné de l'intéroception, leur permettant de définir et de relier chaque sensation en termes de tension et de compression à des zones ciblées. Cette compréhension nous permet d'adapter chaque posture à notre morphologie et d'enseigner la pratique en tenant compte de la subjectivité de chaque pratiquant.

Nous vous délivrerons un manuel pour accompagner notre enseignement.

Nous partagerons ces concepts avec vous à l'aide de visuels, de présentations et de superbes diaporamas, donnant un support visuel à cette approche fonctionnelle.
Tout en apprenant cette approche fonctionnelle, ainsi que le narratif et les qualités de cette pratique intérieure. Au-delà de la compréhension anatomique et mécanique du corps, cette méthodologie/pédagogie, dite approche fonctionnelle, nous libère totalement du dogme de la pose idéale. Cette approche redonne le pouvoir au pratiquant en organisant et en soulignant l'importance de l'interoception (perception de l'état interne du corps).

Nous serions heureux de vous compter parmi nous.

Sebastian & Murielle

Les heures de formation pour la semaine seront les suivants :

9.00 - 12.00

Pause déjeuner

13.30 - 17.00

• Appréhender les 7 postures archétypales

  Et explorer la multitudes de variations de ces archétypes

• Apprentissage des postures de transitions & variations pour moduler le rythme de votre classe.

  Pour construire votre séquence en fonction de votre intention

• Travail sur la régularité de la respiration

  Respiration diaphragmatique

• Travail de compression sur les 14 segments de l’ossature du corps

  Et comprendre les variations squelettiques du corps humain

• Introduction des mandalas (schemas) Muscles et tissus conjonctifs (myo-fasciaux) des cuisses et du torse

  Nos outils pour définir l'approche fonctionnelle du yoga. Les 10 groupes musculaires

• Étudier les principales structures osseuses du corps

  La colonne vertébrale et le bassin

• Compréhension de la tension et de la compression

  Les restrictions et les stimulations de tous les asanas

• Étude des bénéfices et qualités de la pratique du Yin Yoga

  Découverte des avantages anatomiques et physiologique ainsi que l’impact positif de la pratique sur notre organisme

• Compréhension du rôle important des tissus conjonctifs dans la pratique du Yin Yoga

  Réseau des fascias et la bio-tenségrité du corps / Ligaments, tendons…

• Connaissance et intégration de l'approche du Yin Yoga

  Compréhension des différences du Yoga Yin, “passif” Vs Yang, ”dynamique”

• Apprendre à communiquer efficacement les valeurs du Yin Yoga

  Stirah & Sukham ou Stabilité & Confort et Fonction Vs Esthétique

• Maîtriser le séquençage de la pratique du Yin Yoga

  Enseigner d'un point de vue anatomique

• Apprendre la méthodologie d'enseignement 7/10/14.

  7 Archétypes - 10 Groupes musculaires - 14 Segments squelettiques. Développé par Paul et Suzee Grilley, fondateurs du Yin Yoga.

• Prescription de L’apprentissage

  Shravana, Manana, Nididhyasa ou Yoga Citta Vritti Nirodha

• Clarification et définition de la voie du Yoga

  En tant que système psycho-spirituel

• Un manuel numérique.

• 50 heures de présentations vidéo en direct qui seront divisées en six heures et demi par jour pendant sept jours avec du temps alloué pour des discussions en temps réel et des sessions de questions-réponses.

• Une évaluation qui résumera l'ensemble de la formation.

• Un certificat d'achèvement.

• 50 heures d’enseignement

• Études à domicile

• Pour étudiants et enseignants

• Streaming en direct